Douleurs pendant les rapports : faut-il consulter ?
"La douleur intime n’est pas un prix à payer : c’est un signal qui mérite d’être entendu."
La sexualité est censée être un espace de plaisir, de partage, d'intimité.
Quand la douleur s'invite, elle peut profondément affecter la relation à soi, à l'autre et à l'épanouissement intime.
Pourtant, beaucoup de personnes continuent à souffrir en silence.
Par peur, par gêne, par méconnaissance.
Oser parler des douleurs sexuelles est déjà un premier pas vers la guérison.
D'où viennent les douleurs pendant les rapports ?
Les douleurs sexuelles, qu'elles soient ponctuelles ou persistantes, peuvent avoir des origines multiples :
Causes physiques : infections, sécheresse vaginale, endométriose, troubles hormonaux, blessures internes, troubles de l'érection, etc.
Causes émotionnelles : anxiété, stress, souvenirs traumatiques, mauvaise image du corps, peur de décevoir.
Causes relationnelles : tensions dans le couple, manque de communication, absence de confiance affective.
Dans de nombreux cas, ces dimensions s'entrelacent.
La douleur physique peut entraîner de l'anxiété, qui elle-même renforce la douleur.
C’est un cercle qui peut vite devenir difficile à briser seul(e).
Ce qu’il faut entendre : la douleur n’est pas normale
Entendre "c'est normal d’avoir un peu mal" ou "ça va passer avec le temps" est encore trop courant.
Non, la douleur intime n'est jamais anodine.
Elle est un message du corps.
Un signal qu’il est important d'écouter, pas de minimiser.
Laisser une douleur s’installer sans en parler peut entraîner :
Une perte progressive du désir
Une peur des rapports intimes
Un repli sur soi et sur la relation
Une dégradation de l’estime de soi
Reconnaître la douleur, c'est reconnaître son droit au respect de son propre corps.
Pourquoi consulter en cas de douleur intime ?
Consulter permet d’agir à plusieurs niveaux :
Identifier la cause réelle : est-ce une origine médicale, émotionnelle, relationnelle ou un mélange ?
Déculpabiliser : ce n’est ni "dans votre tête", ni "de votre faute".
Mettre en place un accompagnement respectueux : sans forcer, sans juger, en respectant vos ressentis.
Un accompagnement en santé affective et sexuelle offre un espace pour :
Explorer les ressentis corporels avec douceur
Libérer la parole autour de l'intime
Reconstruire progressivement une relation apaisée au plaisir et à l’autre
Comment se déroule un accompagnement ?
En consultation, le cheminement se fait toujours à votre rythme.
On commence par poser des mots sur ce que vous vivez.
Puis, selon votre situation, on explore ensemble des pistes de compréhension et des ressources adaptées.
Si nécessaire, je peux vous orienter vers des professionnels médicaux spécialisés (gynécologue, urologue, kinésithérapeute spécialisé) en complément.
Le cœur de l’accompagnement : vous redonner confiance dans votre capacité à vivre une sexualité respectueuse et vivante.
Douleurs pendant les rapports : un appel à se reconnecter à soi
La sexualité n'est pas censée être douloureuse.
Elle est un lieu d’expression du corps, du plaisir, de la connexion.
Oser reconnaître la douleur, oser en parler, c’est s’autoriser à prendre soin de soi.
C’est refuser de se résigner.
C’est ouvrir la voie vers une sexualité plus juste, plus libre, plus heureuse.
Vous souhaitez être accompagné(e) ?
Je vous accueille en consultations individuelles ou en couple, à Beauvais (Oise).
Dans un cadre confidentiel, respectueux et sans jugement, nous pouvons travailler ensemble pour retrouver le chemin d'une intimité épanouie.
