Comment se déroule une thérapie de couple ?
« Parler, c’est risqué. Ne plus parler, c’est perdre l’autre. »
Une démarche à deux, au rythme de chacun
La thérapie de couple commence souvent par un besoin : retrouver le dialogue, sortir d’une impasse, traverser une crise ou tout simplement mieux se comprendre.
Dès la première séance, le thérapeute accueille les deux partenaires ensemble. Chacun peut s’exprimer, sans être coupé, dans un cadre neutre et bienveillant.
Il ne s’agit pas de dire « qui a tort ou raison », mais de mieux comprendre les fonctionnements du couple.
Concrètement, que se passe-t-il en séance ?
Chaque séance dure en général entre 45 minutes et 1h.
Le thérapeute pose des questions pour comprendre l’histoire du couple, ses difficultés, mais aussi ses ressources. Il peut proposer des exercices, des mises en situation, des temps de parole individuels ou à deux.
Entre les séances, certains thérapeutes proposent des pistes de réflexion ou des petits exercices à faire chez soi.
Est-ce qu’on parle de sexualité ?
Oui, si c’est un sujet important pour le couple. Et toujours avec délicatesse. On parle de désir, de frustration, de blocages, mais aussi de tendresse, d’attentes, de rythmes différents…
Parfois, une sexothérapie en parallèle peut être proposée si les difficultés sexuelles sont au premier plan.
Est-ce que ça marche vraiment ?
Tout dépend de l’engagement du couple. La thérapie ne fait pas « à la place ». Elle offre un espace pour réfléchir ensemble, poser des mots, retrouver du lien.
Même quand les couples décident finalement de se séparer, la thérapie permet souvent que cela se passe dans le respect, avec plus de sérénité.
En résumé
La thérapie de couple est un espace de parole encadré, respectueux et constructif. Elle aide à dépasser les conflits, à mieux se comprendre et parfois à se retrouver.
Chaque parcours est unique.
FAQ rapide
👉 Est-ce qu’on vient toujours à deux ?
Oui, sauf cas particuliers. La présence des deux partenaires est importante.
👉 Combien de temps dure une thérapie ?
Il n’y a pas de durée fixe. Certains couples viennent pour quelques séances, d’autres pour plusieurs mois.
👉 Est-ce qu’on ressort en crise après une séance ?
Parfois, certaines choses secouent. Mais c’est souvent pour mieux avancer ensuite.
